안녕하세요! 건강한 생활을 추구하는 여러분 😊 오늘은 현대인의 건강 적신호 중 하나인 혈당 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 2025년 현재, 국내 당뇨병 환자는 500만 명을 넘어섰고, 당뇨 전단계 인구까지 포함하면 1000만 명에 달한답니다! 😱 하지만 걱정하지 마세요. 올바른 혈당 관리법을 알고 실천한다면 충분히 예방하고 관리할 수 있어요! 💪🔍 혈당, 정확히 알고 계시나요?혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 말해요. 우리 몸은 음식을 통해 섭취한 탄수화물을 포도당으로 분해하고, 이를 에너지원으로 사용하죠. 문제는 이 혈당이 너무 높거나 낮을 때 발생해요!📏 정상 혈당 수치 알아보기대한당뇨병학회에 따르면 바람직한 혈당 조절 목표는 식전 혈당 80~130 mg/dL, 식후 2시간 혈..
